Chapter 214 — mantramāhātmyaṃ — Verse 21

Sanskrit Original

उदरं पूरयेत्तावद्वायुना यावदीप्सितं । प्राणायामी भवेदेष पूरका देहपूरकः ।।

udaraṃ pūrayettāvadvāyunā yāvadīpsitaṃ | prāṇāyāmī bhavedeṣa pūrakā dehapūrakaḥ ||