Sanskrit Original

त्रिरात्रे च ततः पूर्णे नदीं गच्छेत समुद्रगाम । प्राणायामशतं कृत्वा घृतं प्राश्य विशुध्यति

trirātre ca tataḥ pūrṇe nadīṃ gacchet samudragām / prāṇāyāmaśataṃ kṛtvā ghṛtaṃ prāśya viśudhyati